吃的保養

(蔓越莓)

  
 
女生平常保養方式，可以注意以下事項

1.改變飲食少吃冰的、辣的。

2.少用護墊，生理期間請勤勞換衛生棉歐!! 如果不幸私密發炎，要記得暫停性生活，直到發炎情況有適當的治療與改善。

4.以後性愛前請先將尿液排空，之後請喝水，這有助於排除細菌，可以避免發炎!!!事前事後都要做好清潔動作歐。

5.如果不幸發炎不要怕不要害羞，一定要去給醫生看，專業診斷，才能讓你趕快恢復健康歐!!

至於蔓越莓為何能夠有效預防尿道炎、膀胱炎呢??
生化學家發現，蔓越莓中有一種叫青花素(proanthocyanidins)
或稱濃縮單寧酸 (condensed tannins)成份，
正是防止大腸桿菌，黏著在泌尿道內側的最大功臣；
所以蔓越苺可以使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上，
使得引發泌尿道感染的細菌會比較容易隨尿液被排出體外。

如果在吃完醫師開立的處方之後，
病患希望能夠降低再度復發尿道炎的機會，
可以飲用新鮮的蔓越莓汁，或者服用蔓越莓的濃縮膠囊，
當然蔓越莓也可以和治療尿道炎的西藥一起服用，並不會產生衝突．
不但可以縮短治療的時間，也可以減少藥物的副作用．